Var på väg att bli inget alls, men när jag ändå gick upp och hängde tvätt så passade jag på.
4*20 sek planka
4*20 sek planka på pilatesboll
3*10 knäböj med boll och vridning
3*10 bänkdipp
Även om det är ett fåtal övningar jag gör så känner jag hur dom gör nytta.
Jag hinner bli lite svettig och varm och får ju trots allt träningsvärk.
Att det inte tar lång tid att göra och att man kan variera så mycket med så få redskap (har ju trots allt enbart en boll och matta än så länge) gör ju faktiskt att det är lätt att hålla i och fortsätta.
(kanske inte ska säga/skriva för mycket nu, har ju bara hållit igång i 5 dagar....)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar